TV Gimmeldingen
Rückengesundheit – Bewegung alltagsnah gestalten
Du lernst, wie du deinen Rücken durch bewusste Bewegung und eine aufrechte Körperhaltung im Alltag unterstützen kannst. Gemeinsam beobachtest du Bewegungsabläufe, nimmst körperliche Spannungen wahr und entwickelst passende Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit und Stabilität. Die regelmäßigen Termine geben dir Raum, Erfahrungen zu sammeln und das Gelernte in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261561
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 24.02.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit rückengerechter Bewegung, Körperwahrnehmung und der Förderung ihrer Rückengesundheit beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungsgewohnheiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen rückengerechte Bewegungsabläufe und ihre Bedeutung für Alltag und Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Verspannungen, Beweglichkeit und körperlicher Belastung. Thematisiert werden Möglichkeiten, die Rumpfmuskulatur und die allgemeine körperliche Stabilität durch passende Bewegungsimpulse zu unterstützen. Ergänzend geht es um den Zusammenhang von Haltung, Bewegung und einseitigen Belastungen. Alltagssituationen werden daraufhin betrachtet, wie Bewegungen bewusster, gelenkschonender und rückenschonender gestaltet werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und Rückengesundheit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Spannungen bewusster wahr und ordnen mögliche Belastungen im Alltag ein. Geeignete Bewegungsimpulse zur Förderung von Beweglichkeit und Stabilität können sie nachvollziehen und angepasst anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie ein sichereres Gefühl für rückengerechte Bewegungsabläufe und übertragen ausgewählte Anregungen auf Alltagssituationen. Eigene Erfahrungen mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden können sie reflektieren und für die weitere Gestaltung ihrer Bewegungsgewohnheiten nutzen.