TSV Siebeldingen
Airogymnastik – Beweglichkeit und körperliche Fitness entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du Airogymnastik als bewegungsorientiertes Gesundheitsangebot kennen. Aufeinander aufbauende Einheiten verbinden einfache Bewegungsfolgen mit der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastung. Du entwickelst mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die erarbeiteten Anregungen in deinen Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261567
- Veranstalter
- TSV Siebeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:25–19:25 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Siebeldingen, Jahnstraße 6, 76833 Siebeldingen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Airogymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, körperliche Fitness sowie ihr Körperbewusstsein durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne näher ausgewiesene Vorerfahrung, die in einer festen Gruppe an aufeinander aufbauenden Präsenzterminen teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsfolgen der Airogymnastik sowie ihre Verbindung von Mobilisation, Kräftigung und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und dem angemessenen Einsatz von Kraft und Beweglichkeit. Wahrnehmung von Atmung, Spannung, Gleichgewicht und körperlicher Belastung unterstützt die Orientierung während der Bewegungen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen bereits bekannte Elemente auf und erweitern sie schrittweise. Ergänzend wird betrachtet, wie bewegungsbezogene Anregungen in alltagsnahe Situationen übertragen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen der Airogymnastik sicherer nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsumfang, Koordination und Belastung während der Ausführung wahrzunehmen und einzuschätzen. Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Fitness und alltagsbezogener Beweglichkeit können sie verständlich einordnen. Aufeinander aufbauende Bewegungselemente verbinden sie zu einfachen Abläufen und passen deren Intensität eigenständig an. Die Teilnehmenden können geeignete Anregungen aus dem Kurs in ihre persönliche Bewegungsroutine übertragen und dabei die eigenen Erfahrungen reflektieren.