TV Brücken
Bodyforming – Körperwahrnehmung und Bewegungsalltag stärken
Du lernst in mehreren Präsenzterminen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie gezielt für deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit ein. Dabei beobachtest du deine Haltung, koordinierst Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Verständnis für die Anforderungen deines Körpers. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, Bewegung bewusster in den Alltag zu integrieren und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261570
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.11.2025 – 27.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Museumssaal, Hauptstr. 47, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Bodyforming und Fitnessgymnastik interessieren und ihre Bewegungsfähigkeit, Körperwahrnehmung sowie den sicheren Umgang mit körperlicher Belastung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe gemeinsam an grundlegenden Bewegungs- und Körperkompetenzen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik zur Kräftigung und Mobilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungskoordination und der bewussten Wahrnehmung einzelner Bewegungsabläufe. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, körpergerechte Bewegungsmuster in Alltagssituationen zu erkennen und anzuwenden. Die regelmäßige gemeinsame Praxis fördert zudem die Fähigkeit, Belastung, Erholung und das eigene Bewegungstempo aufmerksam zu beobachten. Als sachgebietsübergreifendes Angebot verbindet der Kurs körperbezogene Kenntnisse mit Selbstwahrnehmung, eigenständiger Alltagsgestaltung und sozialem Lernen in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und ihre Bewegungen bewusster steuern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Körperspannung und Koordination bei einfachen Bewegungsabläufen wahrzunehmen und einzusetzen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser einordnen und ihr Bewegungstempo entsprechend anpassen. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung regelmäßiger Bewegung. Im gemeinsamen Lernen stärken sie Aufmerksamkeit, Rücksichtnahme und die Fähigkeit, Erfahrungen mit Bewegung zu reflektieren.