TV 1848 Oberstein e.V.
Tai Chi – Körperwahrnehmung und Bewegungsfluss
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Tai Chi kennen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und fließende Übergänge. Über mehrere Präsenztermine werden die Bewegungen schrittweise aufgebaut, gemeinsam erprobt und reflektiert. Die ruhigen Abläufe können dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung im Alltag bewusster wahrzunehmen. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Termine und beantwortet Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261573
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den langsamen, fließenden Bewegungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und bewusster Atmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai Chi wie aufrechte Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, bewusste Atmung und entspannte Bewegungsführung. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Bewegungsfolgen kennen und verbinden einzelne Elemente zu fließenden Abläufen. Dabei werden Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung angesprochen. Die Wechselwirkungen von Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsqualität werden beobachtet und reflektiert. Ergänzend wird betrachtet, wie sich die erlernten Bewegungsprinzipien in Alltagssituationen aufgreifen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien des Tai Chi beschreiben und deren Bedeutung für Haltung, Atmung und Bewegungsfluss einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungen und Übergänge zunehmend bewusst und koordiniert an. Eigene Körperempfindungen, Gleichgewicht und Spannungsverhältnisse nehmen sie während der Bewegungsabläufe differenzierter wahr. Die Teilnehmenden können Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und Hinweise zur sicheren Ausführung berücksichtigen. Sie reflektieren, wie bewusste, ruhige Bewegungsabläufe Körperwahrnehmung und Entspannung im Alltag unterstützen können.