TuS Montabaur
Rox-Pro – Reaktionsfähigkeit und Koordination entwickeln
Du lernst das Training mit Rox-Pro als vielseitiges Verfahren für Reaktion, Koordination und Bewegungssteuerung kennen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsaufgaben aus, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst, wie du Aufmerksamkeit und Körperkontrolle miteinander verbindest. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Anforderungen des Trainings und kannst die erarbeiteten Bewegungsformen sicherer und bewusster anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256029
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025 – 11.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnesstraining mit Rox-Pro interessieren und ihre Reaktionsfähigkeit, Koordination und Bewegungssteuerung in einem angeleiteten Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Funktionsweisen und Einsatzmöglichkeiten von Rox-Pro im Fitnesstraining. Behandelt werden Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und die Verarbeitung visueller oder zeitlicher Bewegungsreize. Weitere Schwerpunkte bilden koordinative Fähigkeiten, Gleichgewicht, räumliche Orientierung und die Verbindung von Wahrnehmung und Bewegung. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Bewegungsaufgaben kennen, bei denen Schnelligkeit, Genauigkeit und kontrollierte Ausführung zusammenwirken. Ergänzend werden die eigenen Bewegungserfahrungen beobachtet und im Hinblick auf Körperkontrolle, Belastungssteuerung und sichere Anwendung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Einsatzmöglichkeiten von Rox-Pro im Fitnesstraining einordnen und typische Anforderungen an Reaktion und Koordination beschreiben. Sie verbessern ihre Fähigkeit, auf Bewegungsreize aufmerksam und gezielt zu reagieren. Bewegungsaufgaben mit unterschiedlichen koordinativen Anforderungen führen sie zunehmend kontrolliert, genau und situationsgerecht aus. Dabei verbinden sie Wahrnehmung, Gleichgewicht und Bewegungssteuerung bewusster miteinander. Die Teilnehmenden können ihre eigenen Bewegungserfahrungen reflektieren und die erarbeiteten Prinzipien in weitere fitnessbezogene Bewegungsaufgaben übertragen.