TuS Montabaur
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst, wie Faszientraining die Wahrnehmung deines Körpers und deine Bewegungsqualität unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf Spannung, Mobilität und Körpergefühl. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Bedeutung von Faszien im Zusammenspiel mit Muskeln und Gelenken. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, die erlernten Bewegungsimpulse sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256037
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.04.2025 – 12.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmende, die Faszientraining kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungskompetenz erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Aufgaben und die Bedeutung des Fasziengewebes im Zusammenspiel mit Muskeln, Gelenken und Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, muskulärer Spannung und der Wahrnehmung von Beweglichkeit. Sie lernen unterschiedliche Bewegungsimpulse und Dehnformen kennen, die im Faszientraining eingesetzt werden können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Ausführung, der Anpassung von Bewegungen an die eigene Körperwahrnehmung und dem Zusammenhang zwischen Bewegungsqualität und körperlichem Wohlbefinden. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden fachliche Orientierung, praktische Erprobung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskeln, Gelenken und Beweglichkeit verständlich erläutern. Sie nehmen körperliche Spannungszustände und Bewegungsspielräume bewusster wahr und können ihre Beobachtungen einordnen. Bewegungs- und Dehnimpulse führen sie kontrolliert und an die eigene Wahrnehmung angepasst aus. Dabei reflektieren sie, wie sich unterschiedliche Bewegungsformen auf Körpergefühl und Bewegungsqualität auswirken können. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf einfache, selbstständig gestaltete Bewegungssequenzen im Alltag.