TuS Montabaur
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des Fasziengewebes kennen und erprobst passende Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du fachliche Informationen mit angeleiteter Praxis und beobachtest, wie sich Bewegungsqualität und Körpergefühl verändern können. Dabei entwickelst du einen bewussteren Umgang mit Bewegung und erhältst Anregungen für die eigene regelmäßige Anwendung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256038
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 04.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, körperbezogene Bewegung und die Verbesserung ihrer Beweglichkeit und Körperwahrnehmung interessieren.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Aufgaben und Eigenschaften des Fasziengewebes sowie seine Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Ansätze des Faszientrainings kennen, darunter mobilisierende, federnde und entspannende Bewegungsformen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Haltung, Bewegungsumfang und körperlichen Reaktionen. Die Übungen werden in ihren Bezügen zu alltäglichen Bewegungen und zur persönlichen Bewegungsroutine betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, faszienbezogene Bewegungsimpulse sicher und angemessen in den eigenen Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des Fasziengewebes verständlich beschreiben und dessen Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie unterscheiden verschiedene Bewegungsansätze des Faszientrainings und wenden ausgewählte Übungen unter Anleitung angemessen an. Eigene Spannungs- und Bewegungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und einfache Anpassungen in Haltung und Bewegung vornehmen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre körperlichen Reaktionen auf die Übungen und entwickeln daraus passende Impulse für die eigene Bewegungspraxis. Sie können das Gelernte auf alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen und eine regelmäßige, selbstverantwortliche Anwendung planen.