TuS Montabaur
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des Faszientrainings kennen und erprobst passende Bewegungs- und Wahrnehmungsformen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Erfahrungen mit der Reflexion deiner Bewegungsabläufe und körperlichen Wahrnehmung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit faszienorientierten Übungen und kannst Beweglichkeit und Körpergefühl bewusster in deinen Alltag einbeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256039
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.10.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Vorstellungen über das fasziale Gewebe und seine Bedeutung für Bewegung, Spannungsverteilung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene faszienorientierte Bewegungsformen kennen, darunter mobilisierende, federnde und dehnende Elemente. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Bewegungsumfang, Spannung, Atmung und Körperhaltung. Die praktischen Erfahrungen werden im Hinblick auf eine sichere, kontrollierte und individuell angepasste Bewegungsausführung reflektiert. Zudem wird betrachtet, wie faszienorientierte Bewegungsimpulse in den Alltag und in persönliche Bewegungsroutinen integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erkennen unterschiedliche faszienorientierte Bewegungsansätze und wenden ausgewählte Formen kontrolliert und aufmerksam an. Durch die Beobachtung eigener Bewegungs- und Spannungsmuster erweitern sie ihre Körperwahrnehmung. Sie können Bewegungsintensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anpassen und dabei relevante Körpersignale berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen hinsichtlich persönlicher Beweglichkeit und Bewegungssicherheit zu reflektieren.