TuS Montabaur
Boxen – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe, Schlagtechniken und die defensive Arbeit im Boxen kennen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Fußarbeit, Distanzgefühl und einfache Kombinationen unter fachlicher Anleitung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Regeln, Körperspannung und einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Sport. Der Verein begleitet dich dabei, die Grundlagen sicher und bewusst anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256040
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.01.2025 – 21.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Boxen als Sport kennenlernen und grundlegende technische, körperliche und taktische Fertigkeiten entwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Einsteiger*innen und an Interessierte, die ihre bisherigen Grundlagen im Boxen festigen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Boxstellungen, Fußarbeit, Distanzgestaltung sowie die koordinierte Verbindung von Bewegung und Körperspannung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit geraden und seitlichen Schlagtechniken sowie mit einfachen Kombinationen. Einen weiteren Schwerpunkt bilden defensive Bewegungen, das Ausweichen und die kontrollierte Reaktion auf Angriffe. Ergänzend werden grundlegende Regeln, Sicherheitsaspekte und der respektvolle Umgang im Boxsport behandelt. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden körperliche Wahrnehmung, technische Ausführung und die Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eine stabile und bewegungsbereite Boxstellung einnehmen sowie grundlegende Schritte und Richtungswechsel kontrolliert ausführen. Sie verstehen die Funktionen zentraler Schlagtechniken und können einfache Kombinationen koordiniert anwenden. Defensive Bewegungen und das Wahrnehmen von Distanz können sie in grundlegenden Übungssituationen angemessen einsetzen. Zudem sind sie in der Lage, Sicherheitsregeln und sportliche Umgangsformen im Boxen zu berücksichtigen. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, einschätzen und im Verlauf des Kurses gezielt weiterentwickeln.