TuS Montabaur
Boxen – Grundlagen und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Bewegungen und technischen Prinzipien des Boxens kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch um. Dabei verbindest du Körperhaltung, Beinarbeit, Schlagtechniken und Verteidigungsbewegungen mit einer bewussten Wahrnehmung von Distanz, Timing und Bewegung. Durch die gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit in der Anwendung und erhältst einen fundierten Einstieg in die Sportart Boxen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256042
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 05.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an der Sportart Boxen und an einer aktiven, technisch orientierten Bewegungserfahrung. Das Angebot richtet sich an Personen, die grundlegende Boxtechniken kennenlernen und ihre Bewegungs- und Körperwahrnehmung in einem mehrteiligen Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Boxstellungen, die Ausrichtung des Körpers sowie eine sichere und kontrollierte Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beinarbeit, Distanz und dem Zusammenspiel von Gleichgewicht, Koordination und Schlagbewegungen. Weitere Inhalte sind grundlegende Schlagtechniken, einfache Ausweich- und Deckungsbewegungen sowie deren Verbindung zu flüssigen Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Reaktionsfähigkeit, Timing und die Wahrnehmung des Gegenübers als zentrale Aspekte des Boxens aufgegriffen. Die einzelnen Inhalte bauen im Kursverlauf aufeinander auf und werden praktisch erprobt und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Boxstellungen und Bewegungsabläufe beschreiben und kontrolliert anwenden. Sie verbessern ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Fähigkeit, Bewegungen gezielt miteinander zu verbinden. Dabei lernen sie, Distanz, Timing und Körperposition im Verhältnis zu einer bewegten Person einzuschätzen. Einfache Schlag-, Deckungs- und Ausweichbewegungen können sie technisch zunehmend sicherer ausführen und in überschaubaren Übungsfolgen kombinieren. Außerdem reflektieren sie die Anforderungen des Boxens und ordnen die erlernten Fertigkeiten als Grundlagen für eine weitere Beschäftigung mit der Sportart ein.