TuS Montabaur
Boxen – Technik, Bewegung und Selbstwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungs- und Schlagtechniken des Boxens kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch um. Dabei verbindest du Koordination, Beinarbeit, Körperhaltung und Distanzgefühl mit der bewussten Wahrnehmung deiner eigenen Bewegungen. Die interaktive Kursgestaltung bietet Raum, Abläufe zu erproben, Rückmeldungen aufzunehmen und das eigene Können weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256043
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.10.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Boxen als Sportart kennenlernen und grundlegende technische, koordinative und taktische Zusammenhänge verstehen möchten. Angesprochen sind Interessierte an einer aktiven, angeleiteten Auseinandersetzung mit Bewegung, Körperwahrnehmung und sportlicher Selbstentwicklung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Boxstellungen, die sichere Ausrichtung des Körpers sowie die Bedeutung von Gleichgewicht und Körperspannung. Beinarbeit, Distanz und Koordination werden mit einfachen Schlagbewegungen und grundlegenden Kombinationen verbunden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Bewegung, Angriff und Abwehr und beobachten dabei Timing und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend werden Aspekte der Konzentration, der kontrollierten Bewegung und des respektvollen Umgangs im sportlichen Miteinander aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten ermöglichen es, technische Abläufe zu vergleichen, zu reflektieren und zunehmend sicherer anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eine grundlegende Boxstellung einnehmen und zentrale Bewegungsabläufe kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Beinarbeit, Gleichgewicht, Distanz und Körperkoordination die Qualität von Schlag- und Abwehrbewegungen beeinflussen. Einfache technische Kombinationen können sie nach Anleitung anwenden, beobachten und hinsichtlich ihrer Ausführung einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Gefühl für Körperspannung, Rhythmus und Reaktion. Im sportlichen Lernprozess reflektieren sie den eigenen Umgang mit Aufmerksamkeit, Bewegungskontrolle und respektvoller Interaktion.