Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atembezüge kennen und erprobst sie in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Bewegungsabläufe und findest Wege, Ruhe und Aufmerksamkeit in die Praxis einzubeziehen. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen dich dabei, Bewegungen bewusster und sicherer auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261578
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 14.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- August-Becker-Schule, Pestalozzistraße 4, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu einer bewussten Ausrichtung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit fließenden Bewegungsfolgen und dem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die achtsame Wahrnehmung körperlicher Grenzen bilden weitere Schwerpunkte. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der Sammlung von Aufmerksamkeit in die Yoga-Praxis einbezogen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen, zu reflektieren und schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen erkennen, nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung und Bewegungsqualität. Durch die bewusste Beobachtung eigener Empfindungen können sie Bewegungen angemessener dosieren und persönliche Grenzen besser wahrnehmen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungsfolgen konzentriert und achtsam zu gestalten. Außerdem können sie Elemente der Entspannung und Aufmerksamkeitslenkung in den eigenen Alltag übertragen und ihre Erfahrungen mit der Yoga-Praxis reflektieren.