Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Grundlagen für Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atemweisen kennen und erprobst sie Schritt für Schritt in einer festen Gruppe. Dabei beobachtest du, wie Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zusammenwirken, und entwickelst ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßigen Präsenztermine geben dir Raum, Erfahrungen zu sammeln, Bewegungsabläufe zu festigen und Entspannungsmomente in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261582
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 14.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kath. Pfarrheim in Mussbach, Zum Ordenswald 46, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen und grundlegende Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und Atemweisen in einer gemeinsamen Lern- und Übungsgruppe erkunden möchten. Yoga 1 bietet eine Einführung und eignet sich besonders für Teilnehmende mit wenig oder keiner bisherigen Yogaerfahrung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die achtsame Ausrichtung des Körpers, der Umgang mit individuellen Bewegungsgrenzen sowie Möglichkeiten, Anspannung und Entspannung wahrzunehmen. Ergänzend werden ruhige Abschlussphasen und einfache Formen der Selbstbeobachtung genutzt, um die Wirkung der Bewegungen auf das eigene Befinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atemführung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Bewegungen ein. Zudem können sie einfache Möglichkeiten zur Entspannung und Körperwahrnehmung einordnen und ausgewählte Elemente in den Alltag übertragen.