Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen weiterentwickeln. Der Kurs bietet Raum für gemeinsames Lernen und persönliche Erfahrungen in ruhiger Atmosphäre.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261587
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Ab 08.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga mit ihrem Zusammenspiel von Ausrichtung, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körperspannung und eigenen Grenzen. Atembeobachtung und einfache Methoden zur Förderung von Ruhe und Entspannung ergänzen die körperbezogenen Inhalte. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, Bewegungsabläufe zu wiederholen, zu verbinden und in ihrer Wirkung auf das eigene Körpergefühl zu reflektieren. Darüber hinaus wird der Bezug zu einem achtsamen und gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und in ihrer Ausführung aufmerksam beobachten. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Konzentration miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen, Spannungen und Grenzen können sie differenzierter wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, einfache Elemente zur Sammlung und Entspannung in ihren Alltag einzuordnen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie bewusste Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit sich selbst beitragen können.