Kneipp-Verein Neustadt
Qigong – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Qigong-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit. Im mehrteiligen Präsenzkurs beobachtest du deine Körperhaltung, nimmst Bewegungsabläufe differenzierter wahr und erprobst Möglichkeiten, Ruhe und Konzentration im Alltag zu fördern. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, passende Übungen selbstständig anzuwenden und ihre Wirkung auf dein persönliches Wohlbefinden einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261589
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kneippraum, Gerichtsstr. 24, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Qigong kennenlernen und über sanfte Bewegungen, Atmung und Körperwahrnehmung Wege zu mehr Entspannung und innerer Ruhe entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte ohne Vorerfahrung als auch Personen, die ihre bisherigen Erfahrungen mit Qigong vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qigong-Bewegungen mit langsamen, fließenden und achtsam ausgeführten Abläufen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und der Verbindung von äußerer Bewegung und innerer Aufmerksamkeit. Wahrnehmungsübungen helfen dabei, Spannungszustände, Ruhe und Konzentration im eigenen Körper bewusster zu beobachten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie einzelne Elemente in kurze alltagstaugliche Entspannungssequenzen übertragen werden können. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Kursterminen werden gemeinsam reflektiert und in ihrer Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Bewegungen nachvollziehen und in einem angemessenen eigenen Tempo ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Atmung, Bewegungsfluss und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind. Eigene körperliche Empfindungen und Spannungszustände können sie während der Bewegungs- und Ruhephasen bewusster wahrnehmen und beschreiben. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente zu einer kurzen persönlichen Entspannungssequenz zusammenzustellen und im Alltag anzuwenden. Sie reflektieren ihre Erfahrungen und schätzen ein, welche Formen der Qigong-Praxis ihnen zur Förderung von Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden dienen können.