TV Geisig 1907 e.V.
Männerfitness – Bewegungskompetenz und Fitnessgymnastik
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung in einer festen Kursgruppe um. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest, wie du Bewegungen sicher und passend zu deinen Möglichkeiten ausführst. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen und deine Körperwahrnehmung weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256058
- Veranstalter
- TV Geisig 1907 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.03.2025 – 06.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Hombachhalle, 56357 Geisig
Für wen ist das Angebot?
Männer, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Fitnessgymnastik für Männer mit Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einer ausgewogenen Bewegungseinheit sowie mit dem Zusammenspiel verschiedener Übungsformen. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung und der sichere Umgang mit Belastung und Erholung. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Präsenzveranstaltung aufgegriffen, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Haltung und Beweglichkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht beschreiben und in einer angeleiteten Einheit sicher anwenden. Sie verstehen, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch unterschiedliche Bewegungsformen angesprochen werden. Eigene Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, hinsichtlich ihrer Ausführung einschätzen und an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, einfache Übungsfolgen sinnvoll zu verbinden und Belastung sowie Erholung im Verlauf einer Bewegungseinheit angemessen zu berücksichtigen.