TV Geisig 1907 e.V.
Fitness- und Dance-Mix – Bewegungsabläufe und Kondition entwickeln
Du verbindest einfache Fitnesssequenzen mit tänzerischen Bewegungen und lernst, sie sicher und passend zum eigenen Bewegungstempo auszuführen. In mehreren Präsenzterminen werden die Inhalte schrittweise aufgebaut, gemeinsam erprobt und hinsichtlich Körperhaltung, Rhythmus und Bewegungsausführung reflektiert. Dabei stärkst du deine Koordination, Ausdauer und Bewegungssicherheit und entwickelst ein besseres Gespür für die Gestaltung von Bewegungsfolgen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256060
- Veranstalter
- TV Geisig 1907 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 14.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hombachhalle, 56357 Geisig
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitness und tänzerische Bewegung miteinander verbinden möchten und Interesse an rhythmischen Bewegungsfolgen, körperlicher Aktivität und dem Ausbau ihrer Koordinations- und Ausdauerfähigkeiten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Fitnessbewegungen und tänzerische Elemente, die zu einfachen Bewegungsfolgen verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Raumorientierung, Körperhaltung und der Abstimmung einzelner Bewegungen. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Belastung, der Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsintensitäten sowie die bewusste Wahrnehmung von Atmung und Körperspannung. Die schrittweise Erweiterung der Abläufe ermöglicht es, Bewegungen miteinander zu koordinieren und den persönlichen Bewegungsausdruck weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitness- und Dance-Bewegungen sicher ausführen und zu einfachen Abläufen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren, die eigene Körperhaltung wahrzunehmen und Bewegungsfolgen im Raum umzusetzen. Zudem können sie Belastungsintensität und Bewegungstempo besser einschätzen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Durch die Reflexion der Bewegungsausführung gewinnen sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung und Anwendung einfacher Bewegungssequenzen.