TV Feldkirchen
Nordic Walking – Technik, Ausdauer und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst deine Technik Schritt für Schritt weiter. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Erfahrungen mit Hinweisen zu Körperhaltung, Stockeinsatz, Bewegungsablauf und angemessenem Tempo. Dabei beobachtest du deine Bewegungsweise, erhältst Rückmeldungen und gewinnst Sicherheit für eine gesundheitsorientierte Anwendung im Alltag. Der Verein begleitet dich dabei in einer interaktiven Gruppe über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261611
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.03.2026 – 21.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Technik und Bewegungsablauf weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, gemeinsamer Aktivität und einem bewussten Umgang mit Belastung und Erholung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale des Nordic Walking, darunter Körperhaltung, Stockführung, Arm-Bein-Koordination und ein flüssiger Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Anpassung von Schrittlänge, Tempo und Bewegungsumfang an die eigenen körperlichen Voraussetzungen. Beobachtungs- und Reflexionsphasen unterstützen die Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung, Bewegungsqualität und individueller Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Nordic Walking in den persönlichen Alltag und in eine regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegungsroutine einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsmerkmale des Nordic Walking erläutern und deren Bedeutung für einen stimmigen Bewegungsablauf einordnen. Sie wenden Stockeinsatz, Arm-Bein-Koordination und Körperhaltung zunehmend sicher an. Eigene Bewegung und Belastung können sie aufmerksam wahrnehmen sowie Tempo und Umfang angemessen anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Sicherheit, Nordic Walking eigenständig und verantwortungsvoll in ihren Alltag zu integrieren und die eigene Bewegungspraxis zu reflektieren.