Ski-Club Monrepos Neuwied-Segendorf
Skigymnastik – Bewegungskompetenz für den Wintersport
Du bereitest deinen Körper gezielt auf die Anforderungen des Skifahrens vor und lernst, Bewegungen sicher und kontrolliert zu gestalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du kräftigende, mobilisierende und koordinative Elemente mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Gleichgewicht und Belastung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis dafür, wie sich Bewegungsqualität und körperliche Voraussetzungen auf das Skifahren auswirken können. Der Verein begleitet dich dabei, die erarbeiteten Bewegungsformen sicher in deinen Alltag und in die Vorbereitung auf den Wintersport zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256062
- Veranstalter
- Ski-Club Monrepos Neuwied-Segendorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 22.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Westerwaldstr., 56579 Rengsdorf
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Skifahren und eine vielseitige körperliche Vorbereitung auf den Wintersport interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Hinblick auf typische Anforderungen beim Skifahren weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische körperliche Anforderungen des Skifahrens, insbesondere die Verbindung von Beinkraft, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen, die eine stabile und zugleich flexible Körperhaltung unterstützen. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Reaktion und kontrollierter Gewichtsverlagerung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung sowie zur Vorbereitung und Nachbereitung körperlicher Aktivität thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion eigener körperlicher Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Skifahrens benennen und deren Bedeutung für Bewegungsqualität und Sicherheit einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination kontrolliert an. Eigene Haltung, Bewegungsabläufe und Belastungsempfinden können sie bewusster wahrnehmen und reflektieren. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Elemente für die persönliche Vorbereitung auf den Wintersport auszuwählen und in einen regelmäßigen Bewegungsalltag zu übertragen. Die Teilnehmenden entwickeln dadurch mehr Sicherheit im Umgang mit den körperlichen Anforderungen des Skifahrens.