SV Gehlert
Sport für Ältere – Grundlagen und sichere Bewegungspraxis
Du erhältst einen verständlichen Einblick in sportliche Bewegungsformen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren. An verschiedenen Stationen lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, probierst sie unter fachlicher Anleitung aus und beobachtest, wie sich Intensität und Schwierigkeit anpassen lassen. Dabei geht es auch um Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und einen sicheren Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen. Der Verein informiert dich gern über passende Anschlussangebote und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256068
- Veranstalter
- SV Gehlert
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Aktionstag
- Uhrzeit
- 09:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckhalle, Hachenburgerstr.1, 57627 Gehlert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sportliche Bewegungsformen kennenlernen und ihre körperliche Aktivität sicher und selbstbestimmt erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die einen niedrigschwelligen Einstieg in regelmäßige Bewegung suchen und verschiedene Möglichkeiten an Stationen oder in kurzen Einheiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende sportliche Bewegungsformen und ihre Bedeutung für die körperliche Aktivität im höheren Lebensalter. Behandelt werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer als zentrale Bereiche einer vielseitigen Bewegungspraxis. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsaufgaben hinsichtlich Umfang, Tempo und Schwierigkeit an individuelle Voraussetzungen anzupassen. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und Sicherheitsaspekte bilden weitere Schwerpunkte. Die Stationen geben einen Überblick über unterschiedliche Zugänge zu Sport und erleichtern die Orientierung für eine regelmäßige Teilnahme.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, welche Bedeutung Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer für den Alltag und die sportliche Aktivität im Alter haben. Anhand verschiedener Bewegungsaufgaben können sie Belastung und Schwierigkeit besser einschätzen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und Sicherheitsaspekte bei der Bewegung zu berücksichtigen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie nutzen, um passende weiterführende Sport- oder Bewegungsangebote auszuwählen.