BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Körperhaltungen, Bewegungsabläufe und Atembeobachtungen des Yoga kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen, nimmst körperliche Empfindungen bewusster wahr und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Beweglichkeit, Körperausrichtung und den Wechsel von Anspannung und Entspannung. So kannst du ausgewählte Yogaelemente aufmerksamer und passend zu deinen eigenen Möglichkeiten in den Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261615
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 18.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Präsenzgruppe vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Körperhaltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Bewegungsumfang und einer achtsamen Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Atembeobachtung und die Verbindung von Atem und Bewegung werden als zentrale Elemente der Yogapraxis aufgegriffen. Ergänzend werden Phasen der Ruhe und Entspannung sowie der Wechsel von Aktivierung und Erholung einbezogen. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erfahrung mit der Reflexion des eigenen Körpererlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperausrichtung, Atmung und bewusster Bewegung. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Übungen besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, ausgewählte Yogaelemente hinsichtlich ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung einzuordnen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache, achtsam gestaltete Bewegungs- und Entspannungssituationen im Alltag übertragen.