BASIS e.V. Koblenz
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Atmung und Bewegungsführung und entwickelst ein genaueres Gespür für die eigene Bewegung. Die interaktive Kursform bietet Raum, Bewegungsabläufe zu erproben, Fragen zu klären und Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren. So kannst du deine Pilates-Kenntnisse erweitern und die Bewegungen bewusster in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261620
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ambulantes Rehazentrum Rehafit, Praxisklinik, Kurfürstenstr. 70-72, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit den Grundlagen der Methode vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einer achtsamen Verbindung von Atmung, Haltung und Bewegungskoordination.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die bewusste Körperausrichtung, Atmung und kontrollierte Bewegungsführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Aktivierung der Körpermitte und ihrer Bedeutung für Haltung und Bewegungskoordination. Sie lernen typische Pilates-Bewegungen und deren Zusammenhänge mit Beweglichkeit, Kraft und Stabilität kennen. Die Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und Bewegungsausführung wird geschult und in der gemeinsamen Praxis reflektiert. Außerdem wird betrachtet, wie sich bewusste Bewegungsabläufe und eine aufmerksame Körperhaltung in alltägliche Situationen übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine kontrollierte Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Atmung und die Aktivierung der Körpermitte. Bewegungsabläufe führen sie bewusster, koordinierter und mit angemessener Körperspannung aus. Eigene Bewegungsmuster und Empfindungen können sie während der Praxis beobachten und reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, erlernte Prinzipien auf alltagsnahe Bewegungen und eine achtsamere Körperhaltung zu übertragen.