BASIS e.V. Koblenz
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse im Alltag Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine eigene Körperwahrnehmung und reflektierst deren Bedeutung für selbstständige Lebensgestaltung. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und kann dazu beitragen, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261645
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.03.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ambulantes Rehazentrum Rehafit, Praxisklinik, Kurfürstenstr. 70-72, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Bewegungssicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen in der Seniorengymnastik als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige, gemeinschaftliche Bewegungsform kennenlernen möchten. Das gemeinsame Interesse gilt einer aktiven und möglichst selbstständigen Gestaltung des Alltags.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe sicher und angepasst an die eigenen Voraussetzungen zu gestalten. Ergänzend werden alltagsnahe Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und dem Erhalt von Handlungsspielräumen betrachtet. Der Austausch in der Gruppe eröffnet Perspektiven auf gemeinschaftliche Bewegung, soziale Einbindung und Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Seniorengymnastik nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Gleichgewicht bewusster wahrzunehmen. Zudem können sie einschätzen, wie regelmäßige Bewegung die selbstständige Bewältigung alltäglicher Situationen unterstützen kann. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote soziale Kontakte fördern und persönliche Teilhabe stärken können.