BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du verschiedene Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und passt sie an deine Möglichkeiten an. Der gemeinsame Lernprozess vermittelt dir mehr Sicherheit bei der Gestaltung eigener Bewegungsabläufe und kann zu einem aktiven Umgang mit deiner Gesundheit beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261652
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 08.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:10–09:55 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich in einer Gruppe mit ähnlichen Interessen bewegen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen und ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung im Wasser. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss des Wasserwiderstands und des Auftriebs auf Bewegungsabläufe. Weitere Inhalte sind die sichere Ausführung, die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen sowie die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung. Ergänzend wird reflektiert, wie regelmäßige Bewegung im Wasser die persönliche Gesundheitsvorsorge und den aktiven Alltag unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicherer einordnen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Beweglichkeit, Koordination und Belastung beeinflussen. Durch die Beobachtung des eigenen Körpers entwickeln sie ein besseres Gespür für Bewegungsausführung, Atmung und persönliche Grenzen. Sie können Bewegungsabläufe variieren und ihre Intensität angemessen anpassen. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Anregungen auf einen gesundheitsbewussten und bewegungsaktiven Alltag.