BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Beweglichkeit und körperliche Aktivität im Wasser fördern
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie du dich im Wasser sicher und gelenkschonend bewegst. Du erprobst ausgewählte Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und beobachtest dabei die Wirkung des Wasserwiderstands und des Auftriebs. Durch die regelmäßige Teilnahme entwickelst du mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung und kannst die erarbeiteten Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261653
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.06.2026 – 16.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungsmöglichkeiten im Wasser weiterentwickeln möchten und dabei Interesse an gelenkschonender körperlicher Aktivität, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Einfluss von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegungsabläufe und Belastung. Weitere Inhalte sind Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer als miteinander verbundene Bereiche der körperlichen Aktivität. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die sichere Orientierung im Wasser und die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegung. Ergänzend wird reflektiert, wie sich geeignete Bewegungsanregungen in den persönlichen Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Bewegungen entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Übungen den Bereichen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer zuzuordnen und deren Zusammenspiel für körperliche Aktivität einzuordnen. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung und individuelle Belastungsgrenzen. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsanregungen auswählen, eigenständig anwenden und auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.