BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gelenkschonend und gezielt gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer aus und beobachtest, wie Auftrieb und Wasserwiderstand deinen Körper unterstützen und fordern. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übernehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261661
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.02.2026 – 07.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung im Wasser, an Körperwahrnehmung und an einem regelmäßigen gemeinsamen Lern- und Bewegungserlebnis.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Wirkungen von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegung und Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung sowie auf einer aufrechten und gelenkschonenden Bewegungsausführung. Die einzelnen Bewegungselemente werden miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten betrachtet. Außerdem werden Bezüge zu gesundheitsorientierter Bewegung und zur Übertragung geeigneter Anregungen in den Alltag hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für Bewegung und Belastung erklären und deren Bedeutung für die eigene Bewegung einschätzen. Sie wenden grundlegende Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer bewusster an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Sie können Bewegungsabläufe an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen und die gelenkschonenden Möglichkeiten des Wassers einordnen. Geeignete Anregungen übertragen sie auf ihre persönliche gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag.