BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie du die besonderen Eigenschaften des Wassers für gelenkschonende Bewegung und eine bewusste Körperwahrnehmung nutzen kannst. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du vielfältige Bewegungsabläufe, verbindest sie mit Atem und Gleichgewicht und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. So gewinnst du mehr Sicherheit bei der Bewegung im Wasser und kannst passende Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261662
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.02.2026 – 07.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten und dabei Wert auf gelenkschonende Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitliche Prävention legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Eigenschaften des Wassers und ihre Bedeutung für Auftrieb, Bewegungswiderstand und gelenkschonende Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Bewegungsformen für Mobilität, Kraft, Ausdauer und Koordination. Hinzu kommen Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung, Gleichgewichtsfähigkeit und sicheren Orientierung im Wasser. Die Bewegungsabläufe werden in ihrer möglichen Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Beweglichkeit betrachtet. Über die aufeinander aufbauenden Termine werden Erfahrungen aufgegriffen, variiert und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die eigene Bewegung nachvollziehen und Bewegungsanforderungen im Wasser besser einschätzen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe für Mobilität, Kraft, Ausdauer und Koordination sicher umzusetzen. Zudem können sie Atmung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung bewusster miteinander verbinden. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen werden aufmerksamer wahrgenommen und in die Bewegungsgestaltung einbezogen. Die Teilnehmenden können geeignete Anregungen aus dem Kurs in ihren persönlichen Alltag übertragen und ihren Nutzen für die eigene Beweglichkeit reflektieren.