BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Training im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Körperhaltung. So kannst du Bewegung im Wasser bewusster und gesundheitsorientiert gestalten. Der Verein begleitet dich dabei in einer interaktiven Gruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261701
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 01.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness beziehungsweise Aqua-Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Kursgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie deren Zusammenspiel in einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, der bewussten Atmung und der Dosierung der Belastung. Auch die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und die Orientierung an den eigenen Möglichkeiten sind Bestandteil der Aqua-Gymnastik. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten verbinden praktische Anwendung mit gemeinsamer Reflexion über gesundheitsbewusste Bewegung im Wasser.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness sicherer ausführen und an die Bedingungen des Wassers anpassen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Bewegung beeinflussen, und können daraus unterschiedliche Belastungen für den eigenen Körper ableiten. Durch die Verbindung verschiedener Bewegungsfolgen erweitern sie ihre Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Sie können Körperhaltung, Atmung und Anstrengung während der Bewegung bewusster wahrnehmen und die Intensität angemessen einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe im Wasser reflektiert und innerhalb der eigenen Möglichkeiten anzuwenden.