BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Körperwahrnehmung und bewegliche Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen und findest Möglichkeiten für einen achtsamen Umgang mit Anspannung und Ruhe. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, die Erfahrungen in deinen Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261731
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Körperhaltungen und Bewegungsfolgen sowie ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Ausrichtung und dem achtsamen Erforschen individueller Bewegungsmöglichkeiten. Ergänzend werden Ruhephasen und Entspannung als Bestandteile einer gesundheitsbezogenen Yogapraxis einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte schaffen Gelegenheiten, Bewegungserfahrungen wahrzunehmen, zu reflektieren und in den persönlichen Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie während der Praxis besser wahrnehmen und berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Möglichkeiten, Elemente der bewussten Bewegung und Entspannung eigenständig in ihren Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen zu reflektieren.