Pfälzer Turnerbund e.V.
Fit ins Alter – Gesundheit und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Wie lässt sich der Alltag auch mit zunehmendem Alter aktiv und selbstbestimmt gestalten? In einem interaktiven Präsenzseminar verbindest du Informationen zu Bewegung, Gesundheit und Alltagsgestaltung mit praktischen Anregungen und dem Austausch in der Gruppe. Du reflektierst eigene Gewohnheiten, entwickelst passende Ideen für deinen Alltag und nimmst Impulse für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit mit.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256130
- Veranstalter
- Pfälzer Turnerbund e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pfälzer Turnerbund, Geschäftsstelle, Turnerweg 60, 76855 Annweiler am Trifels
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit einem aktiven, gesundheitsbewussten und selbstbestimmten Älterwerden beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Anregungen zu Bewegung, Alltagsgestaltung und persönlicher Gesundheitsvorsorge suchen und ihre Erfahrungen im Austausch mit anderen einbringen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die körperlichen, sozialen und alltäglichen Aspekte eines aktiven Älterwerdens. Behandelt werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und alltagsnaher Aktivität für Mobilität und Wohlbefinden. Weitere Themen sind der sichere Umgang mit Belastungen, die Gestaltung bewegungsfreundlicher Tagesabläufe sowie der Erhalt von Selbstständigkeit im Alltag. Ergänzend werden persönliche Ressourcen, soziale Kontakte und Möglichkeiten zur eigenen Gesundheitsvorsorge betrachtet; Übungen, Gespräche und Reflexion unterstützen die Übertragung auf die individuelle Lebenssituation.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, Alltagsgestaltung, Wohlbefinden und Selbstständigkeit im Alter erläutern. Sie schätzen eigene Gewohnheiten und Ressourcen im Hinblick auf Aktivität und Gesundheitsvorsorge realistischer ein. Für typische Alltagssituationen entwickeln sie umsetzbare Ideen, die Bewegung und Sicherheit fördern können. Zudem können sie persönliche Handlungsmöglichkeiten von allgemeinen gesundheitlichen Empfehlungen unterscheiden, eigene Erfahrungen reflektieren und Impulse aus dem Seminar auf ihre Lebenssituation übertragen.