Pfälzer Turnerbund e.V.
Fitness und Gesundheit – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Du beschäftigst dich mit den Grundlagen von Fitness und Gesundheit und ordnest zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Alltagsverhalten ein. In einem interaktiven Präsenzseminar verbindest du fachliche Informationen mit angeleiteten Übungen und Gesprächen. Dabei entwickelst du Ideen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung verständlich vermitteln und in unterschiedliche Alltagssituationen übertragen lässt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256132
- Veranstalter
- Pfälzer Turnerbund e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pfälzer Turnerbund, Geschäftsstelle, Turnerweg 60, 76855 Annweiler am Trifels
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an den Zusammenhängen von Fitness, Gesundheit und Bewegung sowie an Personen, die gesundheitsorientierte Aktivitäten in ihrem beruflichen, ehrenamtlichen oder persönlichen Umfeld besser verstehen und anleiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Begriffe und Zusammenhänge von Fitness, Gesundheit und gesundheitsorientierter Bewegung. Behandelt werden körperliche Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination als unterschiedliche Bereiche von Fitness. Die Teilnehmenden betrachten Möglichkeiten, Bewegung alltagsnah und angemessen zu gestalten sowie Belastung und Erholung in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. Anhand angeleiteter Übungen und gemeinsamer Gespräche werden Wahrnehmung, verständliche Vermittlung und die Anpassung von Bewegungsimpulsen an unterschiedliche Voraussetzungen thematisiert. Darüber hinaus geht es um die Übertragung der Inhalte in persönliche, berufliche oder ehrenamtliche Zusammenhänge.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Begriffe aus den Bereichen Fitness, Gesundheit und Bewegung erklären und voneinander unterscheiden. Sie verstehen, wie verschiedene Fitnessbereiche zur gesundheitsorientierten Bewegung beitragen, und können deren Bedeutung für unterschiedliche Alltagssituationen einordnen. Bewegungsimpulse können sie hinsichtlich Belastung, Ausführung und Anpassbarkeit beobachten und angemessen beschreiben. Sie entwickeln eigene Ansätze, um gesundheitsbezogene Bewegung verständlich und motivierend zu vermitteln. Außerdem können sie die behandelten Zusammenhänge auf persönliche, berufliche oder ehrenamtliche Handlungssituationen übertragen und die eigenen Möglichkeiten zur gesundheitsorientierten Bewegung reflektieren.