Pfälzer Turnerbund e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Prinzipien des Yoga kennen und verbindest angeleitete Bewegungsfolgen mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. In der Präsenzveranstaltung beobachtest du deine Haltung, erkundest Bewegungsräume und reflektierst, wie achtsame Bewegung den eigenen Alltag bereichern kann. Der gemeinsame Austausch unterstützt dich dabei, Erfahrungen einzuordnen und Anregungen für eine selbstständige Praxis mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256136
- Veranstalter
- Pfälzer Turnerbund e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pfälzer Turnerbund, Geschäftsstelle, Turnerweg 60, 76855 Annweiler am Trifels
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als Möglichkeit kennenlernen oder ihre Wahrnehmung für Bewegung, Atmung und Körperhaltung vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die sich in einem angeleiteten und interaktiven Präsenzformat mit achtsamer Bewegung und persönlichen Ressourcen beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Yoga sowie die Verbindung von Körperhaltung, Bewegung und Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers, mit Bewegungsqualität und mit dem angemessenen Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen. Angeleitete Yoga-Elemente werden als Zugang zu Konzentration, Selbstwahrnehmung und innerer Ruhe eingesetzt. Ergänzend werden Erfahrungen ausgetauscht und Möglichkeiten betrachtet, wie achtsame Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse in den Alltag übertragen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Yoga erläutern und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungs- und Atemimpulse aufmerksam an und beobachten dabei die eigenen körperlichen Empfindungen. Eigene Grenzen und Bedürfnisse können sie während der angeleiteten Praxis besser wahrnehmen und berücksichtigen. Zudem reflektieren sie, wie die kennengelernten Impulse Konzentration, Selbstfürsorge und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Alltag unterstützen können.