BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Bewegung bewusst wahrnehmen und gestalten
Du erkundest in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, wie sich Bewegungen leichter, differenzierter und bewusster wahrnehmen lassen. Sanfte Bewegungsfolgen und die aufmerksame Beobachtung eigener Gewohnheiten eröffnen neue Zugänge zu Haltung, Koordination und Beweglichkeit. Im Austausch mit anderen reflektierst du deine Erfahrungen und überträgst sie auf alltägliche Bewegungen. So entwickelst du ein genaueres Körpergefühl und neue Handlungsmöglichkeiten für deinen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261802
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.05.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, TT - Raum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die Feldenkrais-Methode kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bereits mit Feldenkrais vertraut sind und ihre Wahrnehmung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode und ihre Bedeutung für das bewusste Wahrnehmen von Bewegung. Die Teilnehmenden erkunden sanfte, langsam ausgeführte Bewegungsfolgen und beobachten dabei Unterschiede in Spannung, Atem, Haltung und Koordination. Thematisiert wird, wie gewohnte Bewegungsmuster entstehen und die eigene Bewegungsorganisation beeinflussen können. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf das Zusammenspiel einzelner Körperbereiche sowie auf Orientierung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Erfahrungen aus den Einheiten werden auf alltägliche Situationen wie Sitzen, Aufstehen, Gehen oder Greifen bezogen und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode verständlich einordnen und deren Bezug zu Körperwahrnehmung und Bewegung erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, Spannungsverteilungen und Unterschiede in der Bewegungsqualität bewusster wahr. Durch die Erprobung verschiedener Bewegungsvarianten erweitern sie ihre Möglichkeiten, Bewegungen aufmerksam und ohne unnötigen Kraftaufwand zu gestalten. Eigene Erfahrungen können sie beobachten, beschreiben und im Austausch reflektieren. Die erworbenen Wahrnehmungs- und Gestaltungsmöglichkeiten übertragen sie auf ausgewählte Bewegungen des Alltags und entwickeln dafür mehr Selbstständigkeit.