BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und bewegliche Selbstorganisation
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs erkundest du Feldenkrais über langsame, achtsam geleitete Bewegungssequenzen. Du beobachtest gewohnte Bewegungsmuster, vergleichst unterschiedliche Möglichkeiten und entwickelst ein genaueres Gespür für Spannung, Haltung und Leichtigkeit. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegung bewusster wahrzunehmen und alltagstaugliche Erfahrungen mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261803
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 18.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. St. Martin, Seminarraum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Feldenkrais kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung im Umgang mit Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe aufmerksam beobachten, reflektieren und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode, insbesondere die Verbindung von Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Bewegung. Die Teilnehmenden erkunden langsame Bewegungsabläufe und beobachten dabei Atem, Muskelspannung, Haltung und Bewegungsumfang. Gewohnte Bewegungsmuster werden mit alternativen Möglichkeiten verglichen, ohne Leistung oder äußere Form in den Vordergrund zu stellen. Die Erfahrungen werden auf alltägliche Bewegungen wie Sitzen, Stehen, Gehen und Richtungswechsel bezogen. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung persönlicher Grenzen sowie um einen achtsamen und selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsorganisation erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Spannungsverhältnisse differenzierter wahr und können Veränderungen im Bewegungsablauf beobachten. Durch den Vergleich verschiedener Bewegungsmöglichkeiten erweitern sie ihr Repertoire für alltägliche Bewegungen. Eigene Erfahrungen können sie im Hinblick auf Leichtigkeit, Aufwand und persönliche Grenzen reflektieren. Die erworbenen Wahrnehmungs- und Beobachtungsfähigkeiten übertragen sie auf ausgewählte Situationen des Alltags und gestalten ihre Bewegungen bewusster.