BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Bewegung bewusst wahrnehmen und gestalten
Über mehrere Präsenztermine erkundest du Bewegungen aufmerksam, langsam und ohne Leistungsdruck. Du beobachtest gewohnte Bewegungsmuster, probierst kleine Veränderungen aus und reflektierst, wie sich diese auf Wahrnehmung und Bewegungsqualität auswirken. So entwickelst du einen bewussteren Zugang zu deinem Körper und kannst Bewegungsabläufe im Alltag aufmerksamer gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261804
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.05.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. St. Martin, Seminarraum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Feldenkrais kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihren Umgang mit alltäglichen Bewegungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen ohne Vorerfahrung als auch Teilnehmende, die bereits erste Erfahrungen mit Feldenkrais gesammelt haben und diese vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundgedanken der Feldenkrais-Methode und die Verbindung von Wahrnehmung, Bewegung und Lernen. Die Teilnehmenden beobachten alltägliche Bewegungsabläufe und nehmen Unterschiede in Spannung, Leichtigkeit, Richtung und Koordination wahr. Sie erkunden kleine, langsam ausgeführte Bewegungsvariationen und vergleichen deren Wirkung auf das eigene Bewegungsempfinden. Dabei werden Zusammenhänge zwischen Aufmerksamkeit, Gewohnheiten und Handlungsspielräumen verständlich. Ergänzend wird reflektiert, wie eine bewusstere Körperwahrnehmung zu einem achtsameren und selbstständigeren Umgang mit Bewegung im Alltag beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundideen der Feldenkrais-Methode einordnen und deren Bedeutung für körperbezogenes Lernen erläutern. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für Bewegungsabläufe, körperliche Spannung und individuelle Gewohnheiten. Durch das Erproben kleiner Variationen erweitern sie ihre Möglichkeiten, Bewegungen differenziert und aufmerksam zu gestalten. Sie können eigene Bewegungserfahrungen beobachten, vergleichen und reflektieren. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Wahrnehmungs- und Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und entwickeln einen selbstständigeren Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten.