BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Bewegungswahrnehmung und selbstständige Körperorganisation
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und körperliche Gewohnheiten zu erkennen. Mit ruhigen, angeleiteten Bewegungssequenzen beobachtest du Unterschiede, probierst neue Möglichkeiten aus und reflektierst deren Wirkung auf Leichtigkeit und Bewegungsqualität. Die regelmäßigen Termine geben dir Raum, Erfahrungen zu vertiefen und alltagstaugliche Wege zu einer bewussteren Bewegungsgestaltung zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261805
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 18.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. St. Martin, Seminarraum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Feldenkrais kennenlernen oder ihre Wahrnehmung und ihren persönlichen Umgang mit Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe achtsame Bewegungsabläufe erkunden und Zusammenhänge zwischen Wahrnehmung, Haltung und Bewegungsverhalten besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode, insbesondere die Verbindung von Bewegung, Aufmerksamkeit und Lernen. Die Teilnehmenden erkunden sanfte Bewegungsfolgen und beobachten dabei Atem, Muskelspannung, Haltung und Bewegungsumfang. Sie vergleichen vertraute Bewegungsmuster mit alternativen Möglichkeiten und nehmen individuelle Unterschiede in Koordination und Bewegungsorganisation wahr. Weitere Inhalte sind der bewusste Umgang mit Anstrengung, Pausen und Selbstbeobachtung sowie die Übertragung der Erfahrungen auf alltägliche Bewegungen. Dabei wird auch thematisiert, wie eine differenzierte Körperwahrnehmung zu einem selbstbestimmteren und beweglicheren Handeln beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erklären und deren Bedeutung für Wahrnehmung und Bewegungslernen einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, Spannungsverhältnisse und Gewohnheiten differenzierter wahr. Durch den Vergleich verschiedener Bewegungsmöglichkeiten erweitern sie ihr Repertoire an selbstständig gestaltbaren Bewegungsabläufen. Sie können Aufmerksamkeit, Pausen und dosierte Bewegungserkundung nutzen, um die eigene Bewegungsorganisation zu reflektieren. Außerdem übertragen sie ausgewählte Erfahrungen auf Alltagssituationen und entwickeln einen achtsameren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.