BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Koordination, Kraft und Ausdauer ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261810
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und einem aktiven Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Behandelt werden der Zusammenhang von Bewegung, Koordination, Kraft und Ausdauer sowie die Bedeutung einer angemessenen Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsumfang und bewusster Wahrnehmung während der Übungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und Überlastungen zu vermeiden. Die praktischen Erfahrungen werden im Kursverlauf beobachtet und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicherer ausführen und den Einfluss von Wasserwiderstand und Auftrieb auf ihre Bewegungen einordnen. Sie verstehen, wie Aquafitness Koordination, Kraft und Ausdauer ansprechen kann, und lernen, die eigene Belastung aufmerksam wahrzunehmen. Darüber hinaus können sie Körperhaltung und Bewegungsumfang bewusster gestalten sowie Bewegungsabläufe an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Sie gewinnen Sicherheit darin, die persönlichen Bewegungserfahrungen zu reflektieren und gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen.