TG Konz 1885 e.V.
Bodyshaping und Fatburner – Bewegung, Körperwahrnehmung und Ausdauer
Du verbindest kräftigende Ganzkörperbewegungen mit Ausdauerimpulsen und lernst, deinen Körper dabei bewusster wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit in der Ausführung. Dabei kannst du deine Kondition, Koordination und körperliche Belastbarkeit weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261889
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Bodyshaping, Ausdauerbewegung und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre Bewegungsabläufe kennenlernen, kräftigende und konditionsorientierte Elemente verbinden und in einer interaktiven Gruppe gemeinsam aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsabläufe für den gesamten Körper und ihre Bedeutung für eine stabile, aufrechte Körperhaltung. Ausdauerorientierte Bewegungselemente werden mit wechselnden Belastungs- und Erholungsphasen verbunden. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Koordination und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungsintensität und Bewegungstempo an die eigene Belastbarkeit sowie der Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ganzkörperbewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie sich kräftigende und ausdauerorientierte Elemente in einer Bewegungseinheit ergänzen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Koordinationsfähigkeit und entwickeln mehr Sicherheit bei der Verbindung verschiedener Bewegungsabläufe. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag übertragen.