TG Konz 1885 e.V.
Rhythmische Gymnastik – Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung
Du verbindest rhythmische Bewegungen mit Musik und entwickelst dabei Koordination, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du grundlegende Bewegungsfolgen kennen, probierst sie aus und verbindest einzelne Elemente zu kleinen Abläufen. Dabei stärkst du deine Wahrnehmung für Haltung, Atmung und Bewegungsqualität und kannst die Übungen sicherer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261898
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die rhythmische Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Musik, koordinierter Bewegung und einer gesundheitsorientierten Stärkung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen rhythmische Bewegungsfolgen zur Musik sowie deren Verbindung zu einfachen gymnastischen Abläufen. Behandelt werden grundlegende Aspekte der Körperhaltung, Körperspannung, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegungstempo und Bewegungsqualität. Ergänzend werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung großer Muskelgruppen einbezogen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, körperliche Signale wahrzunehmen und Bewegungen gesundheitsbewusst anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende rhythmische Bewegungen erfassen, koordinieren und zu einfachen Abläufen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Körperspannung, Beweglichkeit und Bewegungstempo bewusst einzusetzen. Durch die Verbindung von Musik und Bewegung erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten und schärfen ihre Körperwahrnehmung. Außerdem können sie Bewegungen hinsichtlich ihrer persönlichen Belastung einschätzen und angemessen anpassen. Die erworbenen Erfahrungen lassen sich auf weitere gesundheitsorientierte Bewegungsformen und den Alltag übertragen.