TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Fitnessgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen kann. Gemeinsam werden grundlegende Bewegungsformen kennengelernt, erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung reflektiert. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, Bewegung bewusster in deinen Alltag einzuordnen und eigene körperliche Möglichkeiten realistisch wahrzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261924
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Halle, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die sich für Fitnessgymnastik und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Präsenzgruppe Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, kontrollierten Bewegungsabläufen und der angemessenen Belastungsdosierung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Mobilisation und Kräftigung wichtiger Muskelgruppen sowie zur Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung aufgegriffen. Die regelmäßige Bewegung wird mit Fragen eines gesundheitsorientierten und alltagsnahen Umgangs mit dem eigenen Körper verbunden. In der Gruppe werden Bewegungserfahrungen beobachtet, verglichen und hinsichtlich ihrer persönlichen Verträglichkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität und körperlicher Belastung und können ihre eigene Anstrengung besser einschätzen. Durch die Anwendung von Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsimpulsen erweitern sie ihre Möglichkeiten für eine regelmäßige Bewegungsgestaltung. Sie können eigene körperliche Wahrnehmungen während und nach der Bewegung einordnen und persönliche Grenzen berücksichtigen. Außerdem übertragen sie geeignete Anregungen auf einen gesundheitsbewussten und bewegungsorientierten Alltag.