TG Konz 1885 e.V.
Jumping – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Fitness auf dem Minitrampolin
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Jumping auf dem Minitrampolin kennen und verbindest sie mit Musik, Koordination und Ausdauer. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Bewegungsabläufe, achtest auf eine sichere Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Belastung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, deine körperliche Wahrnehmung und dein Wohlbefinden zu stärken. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261925
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping auf dem Minitrampolin kennenlernen und ihre gesundheitsorientierte Bewegungs- und Fitnesskompetenz erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteiger*innen als auch Teilnehmende mit ersten Erfahrungen, die Bewegungsabläufe, Koordination und Ausdauer in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Jumping auf dem Minitrampolin sowie deren Verbindung zu rhythmischen und musikalischen Impulsen. Im Mittelpunkt stehen eine aufrechte Körperhaltung, kontrollierte Landungen und ein sicherer Umgang mit dem Gerät. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Koordination, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Ausdauer. Unterschiedliche Belastungsintensitäten und Möglichkeiten zur individuellen Anpassung der Bewegungen werden berücksichtigt. Ergänzend geht es um Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu verbinden und dabei Gleichgewicht, Koordination und Reaktion einzusetzen. Belastungsintensitäten können sie wahrnehmen, einschätzen und an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit Körperhaltung, Landung und Bewegungsfluss. Die erworbenen Kenntnisse ermöglichen ihnen, gesundheitsorientierte Bewegung bewusster in den eigenen Alltag einzuordnen und fortzuführen.