TG Konz 1885 e.V.
Jumping – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Jumpings auf dem Minitrampolin kennen und entwickelst sie über mehrere Präsenztermine weiter. Dabei verbindest du rhythmische Schrittfolgen mit bewusster Körperwahrnehmung, Koordination und einer angemessenen Belastungssteuerung. Die regelmäßige Bewegung kann deine Ausdauer fördern und dir Anregungen für einen aktiven Alltag geben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261929
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Gymnastikhalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit auf dem Minitrampolin weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Koordination und Ausdauer in einer gemeinsam lernenden Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Sprung-, Schritt- und Balancebewegungen auf dem Minitrampolin sowie deren Verbindung zu einfachen rhythmischen Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Fußarbeit, sicherer Bewegungsausführung und der Abstimmung von Armen und Beinen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Koordination, Gleichgewicht und der Wahrnehmung der eigenen Belastung während der Bewegung. Aufbauend auf den Grundlagen werden Bewegungsfolgen über mehrere Termine hinweg verbunden und in ihrer Komplexität weiterentwickelt. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung dosiert und gesundheitsorientiert in den persönlichen Alltag einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen sicherer und bewusster ausführen sowie einfache Bewegungsfolgen rhythmisch miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination während der Bewegung wahrzunehmen und anzupassen. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und die Intensität der Bewegung angemessen regulieren. Darüber hinaus verstehen sie, wie regelmäßige, dosierte Bewegung zur Förderung von Ausdauer und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann. Die erworbenen Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen können sie auf weitere gesundheitsorientierte Aktivitäten übertragen.