TG Konz 1885 e.V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, deinen Körper gezielt zu kräftigen und Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Ganzkörperbewegungen mit Elementen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und passend zu deinen eigenen Möglichkeiten anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261942
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Gymnastikhalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihren Körper durch gesundheitsorientierte Bewegung kräftigen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und Bewegungsabläufe bewusster gestalten möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe lernen und ihre körperliche Aktivität regelmäßig weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Ganzkörperbewegungen zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen und zur Verbesserung der körperlichen Stabilität. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperhaltung angesprochen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Atmung und Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion individueller Möglichkeiten und Grenzen. Dabei wird auch der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Alltag thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Kräftigung und Stabilisierung des Körpers nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsspannung und Atmung. Verschiedene Anforderungen an Beweglichkeit und Koordination können sie einordnen und in der eigenen Bewegung berücksichtigen. Die Teilnehmenden lernen, Belastungen entsprechend ihren persönlichen Voraussetzungen zu dosieren und Bewegungen aufmerksam auszuführen. Außerdem können sie Anregungen aus dem Kurs auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag übertragen.