TG Konz 1885 e.V.
Bodyshape – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Belastung. Die regelmäßigen Einheiten verbinden angeleitete Bewegung mit dem bewussten Wahrnehmen und Reflektieren des eigenen Körpers. So kannst du Bewegungsformen sicherer und aufmerksamer in deinen Alltag einordnen und anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261943
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Halle, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an körperlicher Aktivität, Körperwahrnehmung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik zur Kräftigung, Mobilisierung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Weitere Themen sind die Verbindung von Atmung, Spannung und Bewegung sowie das angemessene Dosieren der eigenen Anstrengung. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung aufgegriffen, miteinander verbunden und im Hinblick auf ihre Bedeutung für einen gesundheitsorientierten Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie entwickeln ein differenzierteres Körpergefühl und erkennen, wie Haltung, Bewegungsqualität und Belastungsintensität zusammenwirken. Eigene körperliche Signale können sie aufmerksamer wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in ihren Alltag einzuordnen und verantwortungsvoll weiterzuführen.