TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung und Körperbewusstsein
Du lernst in einer festen Gruppe verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, verbesserst deine Bewegungskoordination und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Erholung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im Alltag zu erhalten und das eigene Wohlbefinden zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261955
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre regelmäßige Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Erfahrungsstand, die sich in der Gruppe bewegen, körperbezogene Kenntnisse erweitern und ihre Fitness alltagsnah fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer angemessenen Bewegungsausführung sowie dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Weitere Inhalte sind das Aufwärmen, die Gestaltung von Belastungs- und Erholungsphasen sowie die Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen. Die Übungen werden in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobt, verglichen und hinsichtlich ihrer Bedeutung für einen aktiven und gesundheitsbewussten Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sicherer einordnen und ihre Bedeutung für körperliche Gesundheit und Wohlbefinden verstehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen koordiniert und mit bewusster Körperhaltung auszuführen. Zudem können sie Belastung, Atmung und Erholung aufmerksamer wahrnehmen und die Anforderungen einzelner Bewegungsformen besser einschätzen. Die Teilnehmenden erweitern ihre Möglichkeiten, geeignete Bewegungselemente in den Alltag zu übertragen und regelmäßige körperliche Aktivität eigenverantwortlich zu gestalten.