TG Konz 1885 e.V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, deinen Körper durch abwechslungsreiche Bewegungsformen gezielt zu kräftigen und bewusster wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer sicheren Körperhaltung und passenden Bewegungsabläufen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Belastungen besser einzuschätzen und die erarbeiteten Impulse in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261957
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Bodystyling als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und körperliche Ausdauer in einer festen Gruppe verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Bodystylings zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen und zur Verbesserung der körperlichen Stabilität. Ergänzend werden Übungen für Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer miteinander verbunden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Die Wahrnehmung körperlicher Signale sowie der Wechsel von Anspannung und Entspannung unterstützen einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen, Erfahrungen zu vergleichen und ihre Bedeutung für den Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe des Bodystylings sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Rahmen gesundheitsorientierter Bewegung zusammenspielen. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Die Teilnehmenden ordnen die Bedeutung einer stabilen Körperhaltung und kontrollierten Bewegungsausführung für das körperliche Wohlbefinden ein. Sie können geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und ihre Erfahrungen mit regelmäßiger Bewegung reflektieren.