SVF Ludwigshafen
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe für den ganzen Körper kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Über mehrere Präsenztermine verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und bewusste Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen. Gemeinsames Lernen und der Austausch in der Gruppe unterstützen dich dabei, deine Bewegungserfahrungen weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261972
- Veranstalter
- SVF Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle SV Friesenheim, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik und eine vielseitige Bewegung des ganzen Körpers interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungswahrnehmung, Koordination und alltagsnahe Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten. Das gemeinsame Interesse an körperlicher Aktivität und gesundheitsbewusstem Bewegungsverhalten verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für den gesamten Körper. Behandelt werden die Zusammenhänge von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und auf eine kontrollierte, angemessene Ausführung zu achten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die eigene Alltagsgestaltung und das körperbezogene Wohlbefinden unterstützen kann. Der gemeinsame Lernprozess fördert zudem Austausch, Rücksichtnahme und eine bewusste Wahrnehmung unterschiedlicher körperlicher Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und können diese bei der eigenen Bewegung berücksichtigen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie bewusster beobachten und reflektieren. Anregungen für eine regelmäßige und alltagsnahe Bewegungsgestaltung übertragen sie auf persönliche Lebenssituationen. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, in einer Gruppe aufmerksam, rücksichtsvoll und kooperativ zu lernen.