BASIS e.V. Koblenz
Zumba Fitness – Bewegung im Rhythmus gestalten
Du verbindest lateinamerikanisch und international geprägte Musik mit leicht zugänglichen Tanz- und Fitnessbewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Schrittfolgen kennen, setzt sie zu Musik um und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und Bewegung. Dabei beobachtest du deine körperliche Belastung und findest Möglichkeiten, die Bewegungen an dein eigenes Tempo anzupassen. So kannst du Bewegung mit Freude erleben und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261978
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Physiotherapie Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Musik, Tanz und bewegungsorientierter Gesundheitsförderung haben und ihre Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und fortlaufend kombinierte Tanz- und Fitnessbewegungen zu unterschiedlichen musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau von Schrittfolgen, dem Wechsel von Bewegungsrichtungen und der Verbindung von Armen, Beinen und Rumpf. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsfluss und persönlicher Belastung während der Aktivität. Die Veranstaltung greift zudem Möglichkeiten auf, Bewegungen an individuelle körperliche Voraussetzungen anzupassen und regelmäßige Bewegung als Bestandteil einer gesundheitsbewussten Alltagsgestaltung zu verstehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache Schrittfolgen sicherer nachvollziehen und zu Musik verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination und Bewegungsrichtung miteinander abzustimmen. Eigene körperliche Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie den Beitrag regelmäßiger, freudvoller Bewegung zu Ausdauer, Körperwahrnehmung und einem aktiven Alltag einordnen und passende Bewegungsimpulse für sich weiterführen.