BASIS e.V. Koblenz
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle
Du lernst die Grundlagen des Pilates kennen und erprobst Bewegungen, die Körpermitte, Haltung und Bewegungsqualität ansprechen. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du bewusste Atmung mit kontrollierten und präzise ausgeführten Bewegungsabläufen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigene Körperhaltung und kannst die Übungen zunehmend sicherer in deine Bewegungspraxis integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261983
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:10–20:10 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierter Bewegung und einer stärkeren Verbindung von Atmung und Haltung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die bewusste Aktivierung der Körpermitte und die Ausrichtung der Wirbelsäule. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Weitere Schwerpunkte bilden die Wahrnehmung von Haltung, Körperspannung und Bewegungsfluss sowie die sichere und präzise Ausführung typischer Pilates-Bewegungsabläufe. Im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung werden die Inhalte miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Bedeutung für alltagsnahe Bewegungsqualität und körperliches Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. Kontrollierte Bewegungsabläufe führen sie zunehmend aufmerksam und koordiniert aus. Eigene Spannungs- und Haltungsgewohnheiten nehmen sie bewusster wahr und können Bewegungen entsprechend anpassen. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf ausgewählte Situationen ihrer persönlichen Bewegungspraxis und des Alltags.