SV Tiefenbach 1931 e.V.
Funktionsgymnastik – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und funktionelle Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du gezielte Bewegungen mit grundlegenden Kenntnissen über Haltung, Mobilität und körperliche Belastung. Dabei erprobst du Möglichkeiten, wie sich Bewegungsabläufe in den Alltag übertragen lassen und zu einem aktiveren Körpergefühl beitragen können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262007
- Veranstalter
- SV Tiefenbach 1931 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wildburghalle, Gemeinderaum, 55471 Tiefenbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und einen bewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für zentrale Körperbereiche sowie deren Bedeutung für Haltung und Alltagsbewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Mobilisation, Beweglichkeit, Koordination und einer angemessenen körperlichen Belastung. Körperwahrnehmung und die Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsspielraum und Bewegungsausführung werden gezielt einbezogen. Ergänzend werden rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsmuster sowie Möglichkeiten zur Anpassung an die eigene körperliche Situation behandelt. Die Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und werden durch gemeinsame Reflexion der Bewegungserfahrungen vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Wahrnehmung anwenden. Sie erkennen Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Koordination und alltäglicher Belastung. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten, einschätzen und bei Bedarf bewusster gestalten. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auszuwählen und angemessen an die persönliche Situation anzupassen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert in einen aktiveren und körperbewussteren Alltag übertragen.